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シュトーレン

クリスマスが近づき、今年も美味しそうな
シュトーレンが岡山から届きました。
包みを開けて思わずにっこり・・・

今年は甘酒・全粒粉もプラスしましたとのことで、
中身がぎっしり詰まっていて、本当に美味しいのです。
一気にクリスマス気分になれて、
いつも有難うございます。

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お客さま

今日は龍村先生のセラピカルヨガに
参加させて頂きました。
修正法で首が楽になり、眼ヨガで視界もくっきり、
身体も楽になりました。

今日は天使のような可愛いお客さまも参加
龍村先生にぴったりくっついて、それがまた
可愛いのです。
穏やかないい氣に包まれた雰囲気の中、充実した
時間を過ごさせて頂き、どうも有難うございました。

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梅田お茶会

午前のダンスレッスンも年内最後、
そして午後からのNHKカルチャー西宮ガーデンズ教室も
年内最後のレッスンです。
ガーデンズに着くとなんだか騒がしく、
どうやら大きなツリーの前でロケがあるようでした。

レッスン後は大阪に戻り、お茶会。
NHKカルチャー梅田教室で、講師仲間として仲良くして頂く
樋口先生とKAZU先生と、久しぶりにお茶をご一緒させて頂きました。
お互い忙しくなかなか都合が合わなかったのですが、
どうも有難うございました。

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マイケルジャクソン風

年内最後のレッスンがどんどん続きます。
今日はNHKカルチャー3レッスン、
梅田教室はお昼の2クラスも年内最後で、仮装で締めくくります。
私はマイケルジャクソン風?

終わってからは都合のつく方で、併設百貨店の
シャンデリアテーブルでお茶を〜プレゼント交換で
盛り上がります。

夜はNHKカルチャー守口教室、舞台を目指している
ダンスクラスです。こちらも懇親会で締めくくりました。
守口教室併設の百貨店前にもクリスマスイルミネーションが
綺麗でした。

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箕面

年内最後のレッスンが続きます。
箕面市保健センターにお勤めのみなさんに
夜のヨガクラスをさせて頂いています。
このクラスも女子力アップのクラスです。

終わってからは、みなさんの手作りのケーキや
サラダ、ビザをとってちょっと早いクリスマス会で
一年を締めくくります。
プレゼント交換をしたり、話は次から次へと〜
レッスンの帰りはいつも綺麗な夜景が見送ってくれます。
この夜景を見るのが大好きなのです。
いろいろとお世話になり、どうも有難うございました。

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沖ヨガセミナー

いいお天気が続きます。

昨日のことになりますが、私も世話人を務めさせて頂く、
沖ヨガ協会関西連合会のセミナーがありました。
1講座めは長尾のぶ子先生の「体感を鍛える」講座で、
しっかり骨盤底筋も鍛えました。

2講座めの杉本清子先生の講座は合掌礼拝で、
この寒い時期にするといい礼拝もご指導頂き、
どうも有難うございました。

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セロトニンサロン

風が冷たく感じる一日でした。
今日は摂津市男女共同参画センター、ふらっと企画
「心と体を元気に」のミニ講座&情報交換会がありました。
インストラクターだけではなく、一般の方にもご参加頂き、学びも多くハンドヒーリングで癒された充実の時間になりました。

織田先生のウイルス・乾燥対策についてのミニ講座、岡橋先生の指ヨガ、古田先生の呼吸法、そして私の背骨のばしのミニ講座でお互いに学び合い、そしてハンドヒーリングではオイルの比べ合いもして、こちらもみなさんのご意見を聞くことができました。
何よりみなさん、ハンドヒーリングが上達しているのにも感激。こういう機会を頂き、どうも有難うございました。

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中之島図書館指ヨガ講座

今日もいいお天気です。
午前は地元、地域女性協議会様からご依頼頂いた
骨盤底筋講座、終わってからダッシュで向かったのは
大阪府立中之島図書館です。

中之島図書館は国の重要文化財にも指定されている
とても趣のある建物で、講座をさせて頂く部屋も素敵です。
3回シリーズの講座、今日は肩こり・腰痛編でした。
1回ずつのご参加も大丈夫で、1月は冷え・むくみ解消編です。

講座後はせっかくなので、中之島イルミネーションの点灯を待って、
併設のお店のスモークブローを、、、
中之島界隈も本当に素敵です。
ご参加頂いた皆さま、どうも有難うございました。

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ポーの一族

午前は地元、保健センター事業の介護予防「市場あじさい」クラスは年内最後のレッスンでした。

午後からはカルチャーレッスン、天王寺から梅田です。
梅田教室併設の百貨店は「ポーの一族展」をしていて、みなさんの投稿をみて是非みたいと思っていました。
私の好きな宝塚歌劇の衣装も飾ってあり、優雅な世界に浸ってきました。
今から夜のクラス、頑張ります。

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茶話会

12月になり、地元クラスはレッスン後の茶話会が続きます。
このクラスは椅子を使った介護予防のクラスですが、
全員の方がひめトレポールをお持ちで、骨盤底筋も鍛えます。

レッスン後の茶話会では、普段なかなかゆっくりお話しできないみなさんとも
いろいろと話せて楽しかったです。どうも有難うございました。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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