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じゃがポックル

今日はカルチャー3レッスン、梅田教室を
終えて帰ってくると、うわっ、玄関前に
かなり大きな植木が増えています。

同じ自治会の方が、花が咲いたら植木を...
持ってきてくれて、咲き終わるとまた持って
帰ってくださるのです、、、ということで、
我が家の玄関前はいつも賑やかです。

夜は守口へ〜NHKカルチャー守口教室は
京阪百貨店の最上階にあり、今日まで北海道
フェアをしていました。
最終日なのに「じゃがポックル」が残っていて、
思わず購入してしまいました。

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お墓参り

今日は久しぶりに一日休みでした。

最近ほとんど出かけることのない母と、
服部緑地にあるお墓参りに行ってきました。

空が綺麗で、緑も綺麗で、母もいつもより
なんだかシャキシャキと動きます。

母のベランダ菜園のゴーヤはもうほとんど
実はなりませんが、葉はまだまだ元気で
葉っぱの間から綺麗な夕日がのぞいていました。
今日は自然の美しさをしっかり感じれた
一日でした。

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ふらっと企画

今日は摂津市男女共同参画センター、ふらっと企画で
「心と体を元気に〜」と題して、情報交換会をさせて頂きました。
少人数ではありましたが、指ヨガや呼吸体操、ハンドヒーリングの練習などで体も気持ちもゆるみ、
和気あいあいといい雰囲気の中、私たちも癒されました。

みなさんのアンケートも心温まるもので、嬉しく思っています。
次回は10月12日、15時〜16時30分で、皆さまのご参加をお待ちしています。

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骨盤底筋講座

今日は地元、摂津市地域女性団体協議会様から
ご依頼頂き、骨盤底筋講座+介護予防体操を
させて頂きました。

ひめトレポールを使っての骨盤底筋では、
ぽっこりお腹解消、体幹、そして尿もれ予防と
みなさん熱心にご受講頂きました。

講座後はみなさん、ポカポカになったと
顔色もよくなられて私も嬉しく思いました。
次回は指ヨガ講座で、また違う視点から
健康についてアプローチさせて頂きます。

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指ヨガインストラクター講座

指ヨガインストラクター養成講座のお知らせです。
9月29日(日) 、30日(月曜祭日) 10時〜17時 (お昼休憩1時間) 2日間で、龍村式指ヨガインストラクター養成講座をさせて頂きます。

指ヨガは私自身講座ご依頼も多く、ご自身の為・ご家族の為・運動指導にプラス・講座開催など2日間で資格取得できます。
ご興味のある方はご連絡お待ちしています。場所は大阪で開催予定で、詳細お伝えさせて頂きます。








クリニックでの運動療法

台風が通過した地域の皆さま、台風の影響は大丈夫だったでしょうか。うちの娘達も出勤がとても大変だったようです。どこも被害がないことを願います。

今日は地元のレッスンが終わって、夜は阪急茨木市駅近くにあるクリニックでの運動療法。いつもは土曜日午前ですが、月に一度夜のクラスがあります。
帰る頃にはちょっと涼しい風も吹いて、なんだかほっとしながら帰ります。

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ジンギスカン

夜は打ち合わせでジンギスカンのお店に行きました。
肝心のジンギスカンは焼くのに必死?で写真の撮り忘れ💦
どのお料理も本当に美味しく、気の合うみなさんといろんな話で盛り上がりました(*^_^*)

思わず頂いた小判形の入浴剤は私の好きなキラキラ✨✨
ご利益ありそうで嬉しいです。
どうも有難うございました。

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新しいトイレ

我が家のトイレの調子が悪くなり、思い切って1階と2階のトイレを取り替えました。半日かがりでしたが、新しいトイレは気持ちがいいです。
その当時、壁紙もその間に入れる帯?もとてもこだわって選んだものです。エンジェルのタオル掛けは今もお気に入りで、何回見てもやっぱり可愛いです。

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秋の講座

今日はカルチャー3レッスン、梅田教室の窓口はたくさんの方で賑やかでした。
NHKカルチャー梅田教室は、今日秋の講座案内が新聞折込チラシに入ったそうで、今日からお申込み受付とのこと。
梅田教室では定時3クラスの他に、秋も1日骨盤底筋講座をさせて頂きます。この秋は初めて京都教室にも伺わせて頂くことになりました。有難いことに秋もたくさんのご依頼を頂いていて、また順番にお知らせさせて頂きます。

夜はNHKカルチャー守口教室、このクラスは舞台を目指すダンスのクラスです。守口教室ではちょうど作品展をしていて、みなさんの力作に見とれてしまいました。

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深川不動尊

東京最終日は私の大好きなところ、娘と深川不動尊にお参りに行ってきました。
お護摩焚きは日曜日も重なり、たくさんの方でいっぱいです。私もいい氣をたくさん頂きました。

今回は娘とゆっくりのんびり過ごせて嬉しく、早めの新幹線で大阪に戻る途中です。
関東でお会いしたい方はたくさんいたのですが、また次回はお会いできると嬉しいです。

明日からまたバタバタの毎日、体調管理にも気をつけます。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.jp/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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