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NHKカルチャー青山教室

無事に大阪に帰ってきました。

週末寒波がくるとのことでしたが、今日の東京は本当にいいお天気でした。
今日はNHKカルチャー青山教室で、「骨盤底筋」と「指ヨガ」の2講座をさせて頂きました。お天気が心配でしたがどちらの講座もお休みの方がおられず、毎回受講してくださる方もいらっしゃって嬉しく思っています。青山教室では、また春期の講座でお伺いさせて頂きます。
青山教室の窓からは太陽の光がまぶしいぐらいで、赤坂御所も見えるのです。

今回の失敗は( いつも何かあります) なんとレッスン用のシューズに履き替えようと思ったら、片一方しか入っていません。
家に帰ったら片一方が残っていました。 あってよかった〜とほっとしています。

家に着くと、我が家の駐車場に寝泊まりしている地域ネコのクロが待っていてくれました。「クロ、ただいま〜」となんだか疲れも飛んでいきます。
今回もお会いしたかった方はたくさんいましたが、また次回お会いできるのを楽しみにしています。
明日からまた関西で頑張ります。

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リフレッシュ

今日はオフで家族と過ごしています。私以外は全員が東京暮らしで、私が関東に仕事で伺った時は家族に会う時間もとても大切です。

私の好きな可愛いお茶のお店Ohasiに行ってから、深川不動尊の護摩焚きに参加させて頂きました。深川不動尊は気持ちがしゃんとして、パワー溢れる私の大好きなところのひとつです。
夜は家族で鍋を囲み、お正月に帰って来れなかった息子にも会えて嬉しかったです。仕事が忙しいけど、身体に気をつけてね。
今日はのんびり過ごせてパワーを充電できました。

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いとこ

夜は千葉でフラダンスの先生をしている私のいとこと夜ご飯へ〜
おもしろい写真アプリで写真をたくさん撮ってもらい、ずっと大笑い。
お料理の写真は全部載せきれませんが、とても美味しかったのです。

それにしても上野駅は広くて、午前の柏教室へ講座に行く時も乗り継ぎが難しく失敗?
早めに出かけたので、なんとか間に合いました。いつも上野駅では走り回っています。

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関東での講座

昨晩から関東に来ています。

今日はNHKカルチャー柏教室で、午前は「骨盤底筋」講座、午後は「指ヨガ」講座をさせて頂きました。
両方ご参加頂いた方もいらっしゃって、私自身今日も楽しく講座をさせて頂きました。
お昼は千葉の友人につきあってもらい、柏駅近くのビルでちょっと豪勢?に大田原牛の丼、とても美味しくパワーチャージ。
午後からの講座も元気に終えることができました。

柏駅は百貨店やお洒落なビルが並んでいて、次回はゆっくり散策?してみたいです。
あさって日曜日は青山教室、こちらも「骨盤底筋」と「指ヨガ」講座になります。

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リンパヨガクラス

寒い中、地元クラスの新年会がありました。
今日は3レッスンで真ん中のクラスだったので、お昼を兼ねての新年会〜お腹がいっぱいになりました。
もうすぐ節分、鬼の湯のみに妙に惹かれました。

このクラスはリンパ椅子ヨガクラスで、私としては立ち上がってまだ新しいクラスです。ご参加頂く方のおひとりにお寿司やさんがいらっしゃり、今日はそのお店にお伺いさせて頂きました。隠れ家的なお店で完全予約制とのこと。

普段はみなさんとゆっくりお話できないので、今日はゆっくりお話できて嬉しかったです。
全員参加とはならずに残念でしたが、みなさんの優しいお気持ちにたくさん触れることができて、改めて支えて頂いていることを感じました。素敵な時間をどうも有難うございました。またお伺いさせて頂きます。

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沖ヨガ講座

今日は沖ヨガ協会関西連合会の講座日で、私は池端裕子先生と一緒に講師を務めさせて頂きました。

私はセロトニン、オキシトシンについてお話させて頂き、実技ではリンパ流し、池端先生はフレイル予防についての講義、実技のスクワットとドローインでは、みなさんから質問もたくさん出て盛り上がりました。

終わってからは池端先生も参加されての懇親会、充実した楽しい時間を過ごさせて頂きました。どうも有難うございました。

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指ヨガ一日講座

春先のようなポカポカ陽気、受験生のみなさんにも早く桜が咲きますように〜
午前のクリニックでの仕事後は、午後からNHKカルチャー梅田教室、指ヨガ1日講座がありました。有り難いことに満席で、たくさんの方にご参加頂きました。
梅田教室の定時のクラスにご参加くださる方々が、母と参加しましたとか、娘と参加しましたとのこと、ご家族で一緒に参加してくださり、とても嬉しかったです。私も楽しく講座を終えることができました。

帰り道、カルチャー併設の百貨店で開催中のブライス展に寄り道〜お人形がお洒落で、目が釘付けになりました。

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講座ご案内

今日は祭日ではありましたが、3レッスンでバタバタ〜その合間に我が家のすぐ近くの施設で成人式が行われるので、会場前まで行ってみました。みなさんの晴れ姿に思わず涙が〜本当におめでとうございます。

夜はクリニックの仕事で夜の茨木市駅に着いたら、、、いつもはお昼でわからなかったのですが、夜の綺麗なイルミネーションに感動しました。

今週、来週は通常レッスンとは別にカルチャー講座が続きます。今週土曜日はNHKカルチャー梅田教室「指ヨガ」一日講座、こちらは有難いことに満席となっているそうです。

来週はまた関東にお伺いさせて頂きます。
1月25日(金)NHKカルチャー柏教室、午前、午後で指ヨガ講座と骨盤底筋講座、
27日(土)はNHKカルチャー青山教室、こちらも午前、午後で指ヨガ講座と骨盤底筋講座をさせて頂きます。 関東の皆さまにもお会いできるのを楽しみにしています。

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よしもと新喜劇

お見舞いに行く途中、西梅田劇場の前を通ったら、、、思わず握手と写真を撮らせて頂きました。
見ているだけでほのぼのしました(*^_^*)

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えべっさん

十日えびすで今宮戎にお参りさせて頂きました。夜になると身動きできないほどのすごい人です。

みんなで甘酒を飲んだり、お団子を食べたり〜お参りもしっかりさせて頂きました。夜店で引き寄せられて買った外国のトランプ? なんと10は大黒様、11は龍(なぜか15まであります)とのことで、みなさまにも福がたくさん舞い込みますように〜

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.jp/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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