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日本健康運動指導士会 大阪支部研修会

暖かいのかと思うと雨が降り寒くなりました。三寒四温、こうして少しずつ春に近づいている気がします。
今日は私も理事としてお手伝いさせて頂く、日本健康運動指導士会大阪府支部研修会がラクタブドームでありました。

午前の講義は、坂元美子先生の「健康長寿の栄養学」でした。ストレスにならないように〜何事も体にイイからと無理やりしてしまうとかえって心身に負担がかかるお話や、現代はいつでもどこでも食べれる環境が普通で、食べれなくなった状態の時にキレやすいというお話など興味深い内容も教えて頂きました。

午後からの実習は土井龍雄先生の「健康寿命を延ばす歩行プログラム」でした。歩行の練習では「踏ん張る」「踏ん張る」、慣れてくると「のせる」「踏ん張る」と言葉に出しながら歩く練習をしました。イメージや感覚がとてもつかみやすくなりました。たくさんの学びを頂いた一日で、どうも有難うございました。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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