「自律神経を整える」講座
今日は朝から1日いしが城谷クリニックにいました。
午前はクリニックサロンでの運動療法、午後からはクリニックの伊藤管理栄養士さんと組んで、「自律神経を整える講座」、運動と栄養から整える方法をお伝えさせて頂きました。
栄養面からストレスに伴う活性酸素を減らす、最強のサビ止め効果のある「アスタキサンチン」を利用したロミロミサーモンサラダはさっぱり美味しかったです。
私は呼吸法などで自律神経を整える方法をお伝えさせて頂きました。それにしてもお昼休憩もほとんど取れなかったので、ちょっとばて気味〜これからゆっくり休憩します。
午前はクリニックサロンでの運動療法、午後からはクリニックの伊藤管理栄養士さんと組んで、「自律神経を整える講座」、運動と栄養から整える方法をお伝えさせて頂きました。
栄養面からストレスに伴う活性酸素を減らす、最強のサビ止め効果のある「アスタキサンチン」を利用したロミロミサーモンサラダはさっぱり美味しかったです。
私は呼吸法などで自律神経を整える方法をお伝えさせて頂きました。それにしてもお昼休憩もほとんど取れなかったので、ちょっとばて気味〜これからゆっくり休憩します。
