「骨盤底筋群を鍛える講座」
NHKカルチャー梅田教室での2回講座、ひめトレポールを使って「骨盤底筋群を鍛える」講座が無事に終わりました。
一回目に参加してくださった方が、2回目は娘さんと一緒に参加されて有難いことに満席となりました。
骨盤底筋群は意識しにくいので、ひめトレポールを使って少しは意識する感覚を覚えて頂けたかなと思います。
秋にも同じ講座をすることが決定していて、またたくさんの方にお伝えできたらと思っています。
講座が終わってすぐに私の定時講座 「体と心をほぐす体操」が始まり、今回もやっぱりバタバタでした。
レッスン後はいろいろなことに感謝しながら、ゆっくりケーキセットでひと息つきました。
