コンディショニング・ヨガ
NHK文化センター梅田教室、新しく夜のクラス「コンディショニング・ヨガ～骨盤底筋でHappy Body～」が７月８日から開講します。
【骨盤底筋を鍛えると・・・】
＊お腹や背中が引き締まる
＊骨盤内の臓器が正しく支えられ血流がよくなるので婦人科系のトラブルが改善
＊背骨や骨盤がゆがみにくくなる
＊内臓の機能が正しくなり代謝がアップ、ダイエット効果がある
先日NHK「朝イチ」の番組でも骨盤底筋の特集をしていました。女性ばかりでなく男性にも骨盤底筋を意識するのはとても大切だそうです。これからも骨盤底筋の大切さを少しでも広められたらと思っています。梅田教室は女性限定のクラスになっていますが、ご興味のある方は是非いらしてください。
