ストレス・ケア
私が運動療法、自律訓練法を担当する「いしが城谷クリニック」では患者さん向けにSana salon便りを定期的に出しています。今回はストレス・ケア特集で、クリニックの先生とセラピスト達が各療法から対処法をお伝えしています。私は腹式呼吸を紹介させて頂きました。腹式呼吸は自律神経の機能を高めて、いらいらした気持ちを落ち着けます。みなさまもいらいらするときこそ鼻から空気を吸い込んで、口からゆっくり息を吐きだしてみてください。
私が運動療法、自律訓練法を担当する「いしが城谷クリニック」では患者さん向けにSana salon便りを定期的に出しています。今回はストレス・ケア特集で、クリニックの先生とセラピスト達が各療法から対処法をお伝えしています。私は腹式呼吸を紹介させて頂きました。腹式呼吸は自律神経の機能を高めて、いらいらした気持ちを落ち着けます。みなさまもいらいらするときこそ鼻から空気を吸い込んで、口からゆっくり息を吐きだしてみてください。
