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日本健康運動指導士会 大阪府支部研修会

昨日のことになりますが、日本健康運動指導士会
大阪府支部研修会がありました。コロナ禍で
大阪府支部としては3年半ぶりの開催になります。
私は大阪府支部理事として、運営に関わらせて
頂きました。

午前の森谷敏夫先生、午後の谷本道哉先生、
両先生ともにメディアにもたくさんご出演
されています。

今日のレッスンで、早速学んだことを実践させて
頂きました。
森谷先生からは、歩く速度はより重要、認知症リスクは
歩幅でわかる、睡眠時間は7〜8時間必要、
コーヒーには他のカフェインにはない、自律神経を
整える作用があるなど

谷本先生からは、椅子を使って負荷をかけることが
できる筋トレ、オノマトペで動きの質を高める、
ふくらはぎをかなり伸ばすストレッチ(これ、本当に
伸びました)など
レッスン後は膝も伸びて、歩幅も広がり歩く速度が
あがりました。

素晴らしい講義、実技を有難うございました。
いろいろと助けて頂きながら、研修会が無事に
終わってほっとしています。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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