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山ガールの会

今日は久しぶりの山ガールの会、
中山観音寺から裏道で清荒神まで〜

新しいリュックで、はりきって出かけました。
ずっと川沿いを歩き、小さな滝もたくさん見れました。
木でできたダムが風情があります。

山道は涼しく気持ちよかったのですが、
久しぶりのトレッキングで登りは息もきれます。
それでも川のせせらぎ、鳥のさえずりに癒されました。

途中、水鉄砲のように噴水が吹き出しているのが
かわいく、黄色の菖蒲に見惚れてしまいました。

今日のもうひとつの目的は、cafe dining fioreの
ランチでどれもとても美味しかったのです。
可愛い器やさんにも遭遇できて、黒猫のお皿を購入
しました。

短時間早足のトレッキングでしたが、それでも
約16,000歩で明日はきっと筋肉痛です。


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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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