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山ガール

何年ぶりの山ガールでしょうか。
コロナ禍でずっと参加できていなかったので、
今日は3年ぶりぐらい? 本当に久しぶりの
山ガールの会参加です。

山歩きは本当に久しぶりで、体力にも自信がないので
今回は懇親会メインです。山歩きは軽く箕面コース、
ポカポカ陽気で汗ばむぐらいでした。
それでも約 15,000歩、明日は筋肉痛になりそうです。
山を降りてなんと平らな道で、靴の紐が引っかかり
派手に転倒💦

顔まですりむいて今もヒリヒリしています。
膝はすりむいていても、ズボンは破れていません。
さすが強度が強いと変に感心してしまいました。

緑の香り、木漏れ日がキラキラ、川のせせらぎ、
鳥の声、すべてに癒されました。

ほどよくお腹がすいたら、予約していたイタリアンの
お店へ〜どのお料理も綺麗で美味しくてお腹も満足しました。 山ガールの会?は作業療法士さん、
歯科衛生士さん、そして健康運動指導士の私で、
いろいろな話ができて楽しかったです。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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