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男性のストレッチ

今日は地元3レッスン、午前のクラスは椅子を使ったクラスです
施設は冷房を入れながら5カ所ドアを開けて換気、三密にも気をつけて
休憩も普段より多めにとります。
このクラスは全員ひめトレポールを購入されているので、骨盤底筋も鍛えるクラスです。

8月から3回シリーズで、「男性のストレッチ講座」をご案内させて頂きます。
4月から6回でスタートの予定でしたが、コロナの影響で延期。
3回シリーズにして頂きましたが、8月号の摂津市報にも
ご案内させて頂きます。
お近くで都合のつかれる方は、ご参加お待ちしています。

明日の午前はNHKカルチャー守口教室での骨盤底筋1日講座、
こちらもコロナの影響で中止となっていましたが、
少しずつ講座も再開しています。


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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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