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山ガールの会

本当に久しぶりの山ガールの会、
河内長野の岩湧山に行ったのです。
一面のススキが光に輝いてとても綺麗~

そこから紀見峠まで真っ直ぐに抜けたら
よかったのですが、ちょっと寄り道のつもりの
岩湧寺。
これがちょっとどころか、ここに寄ったおかげで
2つ山を登って降りることになりました。
おまけに健脚者コースはアップダウンが激しくて、
途中から足もガクガク、、、降りた山は、
登らないと帰れません。

結局トータルで20キロコース、
約28,000歩アップダウン付き。
それでも一面のススキ、重要文化財のお寺、
大きな大きなパワー溢れる木、鳥の鳴き声、
滝の音、森の中の木漏れ日、湧き水の美味しかったこと、
何ものにも変えられない経験が
しんどさを忘れて、また山に行くのですよね。
久しぶりの山はヘロヘロになりましたが、パワーを
たくさん頂いて帰ってきました。
いつもいいコースを選んでくれる、
山ガールの会の仲間にも感謝です。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.jp/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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