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八幡市高齢者大学

大寒の今日は、八幡市高齢者大学の
講演会がありました。

定員も少なくし、感染予防にも更に気をつけて
「指ヨガと介護予防の運動」を開催させて頂きました。
どこもそうですが皆さん熱心にご受講くださり、
私も気持ちよく講座を終えることができました。
開催して頂いた八幡市にも感謝です。

講座写真をどうも有難うございました。
今日のお天気のように八幡市は穏やかな風景が広がり、
また皆さまにお会いできると嬉しく思います。

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イルミネーション

関西も緊急事態宣言が出ていますが、夜のクラス以外は
レッスンさせて頂いています。
今まで以上に感染予防にも気をつけて、レッスン前は
毎回みなさんともう一度感染予防について確認します。

今日も地元2レッスンを終えたら、クリニックサロンの
運動療法へ〜帰る頃には小雨が降り、気温も下がって
プルプル💦　そんな中、駅前のイルミネーションを発見。
可愛くて寒さも忘れて見とれてしまいました。

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大福

1月11日、今日は私の父の命日でした。
午前は地元レッスンがあり、帰り道は綺麗な晴れ姿の
皆さんを見ることができて嬉しく思います。
本当におめでとうございます。

用があり出かけた近く、西宮神社のえべっさんに
お参りさせて頂きました。残り福の今日は、お参りの人も
少なかったです。

くじをひくつもりはなかったのですが、なぜかずっと
目が合って離れなかった「鯛みくじ」のお鯛さん。
呼ばれた気がしてひいてみると、、、

なんとびっくりの金色「大福」大吉より縁起がいいそう。
笑う門には福来たる　
今年はこの言葉をいつも感じながら、
丁寧に過ごしたいと思います。

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フランスからの郵便

耳が痛くなるぐらいの寒さが続きます。
そんな中、フランスから嬉しい郵便が届きました。
封を開けると優しい香りが漂います。

中身は毎年お願いしているフランス在住の木 蓮さんの
カレンダーです。フランスの小さな村の写真のカレンダーで、どの月も美しく見とれます。
カレンダーと共にフランスのすみれが同封されていて、
気持ちは一気にフランスへ〜( フランスにはまだ行った
ことがないですが、いつか訪れたいと思っています)

木蓮さんにはあつかましくも、私のホームページの
トップページにラベンダーのお写真をお願いして
使わせて頂いています。

素敵なカレンダーが、各部屋に素敵な空間を
作ってくれている我が家です。

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えんとつのぺプル展

寒いと思ったら氷がはってるし、雪もチラホラ。
今日は大阪府立中之島図書館での月に一度の
「指ヨガ・眼ヨガ」講座がありました。

大阪も緊急事態宣言がまもなく出そうですが、
それでも今日ご参加頂いたみなさんに感謝です。
2月、3月も第2金曜日午後に、ご案内させて頂いています。

講座後は中之島図書館で催されている「えんとつのペプル」展を見て帰りました。
どの絵もキラキラ光って綺麗〜趣のある建物の中での催しはなんだか幻想的で、
見ているだけで癒されて帰ってきました。

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七草がゆ

朝は毎年必ず作る七草粥で、無病息災を願います。

西宮ガーデンズのレッスン後に、年末に取れた
差し歯の治療に行くと、、、
うわっ、まさかの抜歯 です。
根がふたつに割れてしまっていたそう。
七草粥は抜歯後の優しい食事になりました。


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猫パン

寒波がやってきて冷え込んできました。
感染も増えてきて不安にもなりますが、
午前はNHKカルチャー京都教室のオンライン「眼ヨガ」
3回シリーズの3回目がありました。回を重ねるごとに、
みなさんとの距離が縮まる気がします。
この眼ヨガは2月、3月も継続になり、嬉しく思っています。
2月3日、3月3日１０時から１１時になります。

オンライン講座は同じく京都教室で「指ヨガ」
3回シリーズが始まります。こちらも以前3回シリーズが
終わり、今回またご案内させて頂くことになりました。
ご興味のある方はご参加お待ちしています。

午後からは同じく京都教室の対面のクラスがあり、
急いで向かいます。京都は摂津より寒いです。
帰り道はまたまた猫のパン屋さんで食パンを買って
帰りました。美味しくてお気に入りになっています。
(食べるのがなんだか可哀想な気がするのですが、
結局しっかり食べています)

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しおり

昨日から年明けのレッスンが始まりました。
今日はカルチャー3レッスン、コロナ禍の中、
どのクラスもご参加頂いたみなさんに感謝です。
カルチャーは更に感染予防にも気をつけています。

併設の百貨店のショーウィンドウは、毎年恒例の
生け花で、羽ばたくようなデザインが印象的でした。

今日レッスンにご参加頂いた方から、思いがけず
手作りの栞を頂きました。可愛いものが大好きな私は、
前々から憧れのタティングレースの栞にうっとり
しています。どうも有難うございました。

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今年も宜しくお願い致します。

明けましておめでとうございます。
今年はお節も取り寄せで、食べて食べて
のんびり穏やかな元旦を過ごしています。

玄関のお正月リースの稲穂に雀が群がり、
ちゅんちゅんと賑やかです。
早く穏やかな日常が戻ることを願いながら、
今年も宜しくお願い致します。

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年末

年末は例年よりゆったり過ごしています。
新年を迎えるのに、差し歯が取れてしまいました。
歯科医院はお休みに入っていて、このまま新年を
迎えることになりました。
それもハイチュウを食べていて、、、
差し歯を飲み込まなくてよかったです😊

東京の息子はこのお正月も帰ってこないので、
約一年会えていなくて寂しく思っています。

新年は会いたい人に会いに行けて、
行きたいところに行けて、
やりたいことができる年になりますように〜

今年もいろいろとお世話になり、どうも有難う
ございました。新年も宜しくお願い致します。
年末、年始もお仕事の方々には感謝しかありません。

写真は地域ネコのクロで、我が家の駐車場に
寝泊まりしています。先月大怪我をして
病院に行ってやっと元気になり、ほっとして
います。毎晩布団をかけて寝かしつけました。
(どれだけ過保護？笑) 元気が一番ですよね。


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プロフィール

　木下 友恵

Author:　木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー　
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会　
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法＆健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp　
までお願いします。

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