FC2ブログ

暖かいのかと思えば雨が降って変なお天気〜と思っていたら、レッスン帰り駅に降りると綺麗な虹が〜なんだか嬉しくなりました。
今日はカルチャー3レッスン、レッスンが終わるとカルチャー併設百貨店のイベントフロアで、ちょうどイルミネーションのミニ演奏会?を見ることができました。なんだかタイミングがいい日です。

今夜もうワンレッスン、パワーをもらって頑張ってきます。

IMG_5554.jpg

IMG_5560.jpg

紅葉

今朝は早起き〜朝の8時に箕面駅で待ち合わせをして、紅葉を見に行きました。8時はまだ滝も人が少なく、そこからは更に山の上を目指します。

箕面の保健センターにお勤めの方々に、お勤め帰りのヨガ指導をさせて頂いています。そのクラスのみなさんから一緒に箕面に行きませんかと優しいお誘い。
ご都合つくみなさんとビジターセンターや木漏れ日展望台にも行って、紅葉を楽しむことができました。滝より上は本当に貸し切り状態?で、ゆっくり紅葉を楽しむことができました。

お昼過ぎには山を降りてゆっくりランチ、早起きすると時間がとても有効に使えました。

IMG_5506.jpg


IMG_5416.jpg


IMG_5485.jpg


IMG_5478.jpg


IMG_5511.jpg



乳がん啓発運動指導士

爽やかなお天気の中、箕面市保健センター健康福祉部の事業で、去年に引き続き箕面市の某幼稚園の保護者の方向けに講座をさせて頂きました。

最初に保健師の方の乳ガン検診についての話があり、それに引き続き私の持つ資格の一つの乳がん啓発運動指導士として、乳ガン啓発を兼ねたリンパトーンストレッチと、骨盤底筋講座をさせて頂きました。
幼稚園は神社と併設されていて、紅葉がとても綺麗でした。

IMG_5333.jpg






演奏会

今夜は大阪音楽大学の講師の方々による演奏会に行かせて頂きました。

チェンバロ、ヴィオラ・ダ・ガンバ、三味線はじめ、シタールの音色にしびれ、最後のガムラン演奏はすごい迫力でした。夏に行ったバリ島も思い出し、とても優雅で素敵な時間を過ごさせて頂きました。

バロックダンスで出演された樋口先生とはNHKカルチャー梅田教室で、お互い講師としていつも仲良くして頂いていています。優雅で素敵なバロックダンスの余韻が今も残っています。
写真撮影はNGだったのが残念ですが、宮廷の衣装もとても素敵で、ご案内頂きどうも有難うございました。

IMG_5301.jpg




グランフロント

夕方のレッスン後は、ずっと会えていなかったシュシュのママと大阪へ〜某百貨店のクリスマスイルミネーションは本当に綺麗です。

グランフロントのバルでは話に夢中で、一緒に写真を撮るのも忘れてしまいました、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまいました。

IMG_5280.jpg

サナサロン

午前はクリニックでの運動療法でしたが、午後からは同じサロンのセラピストで、国際中医師・国際中医薬膳管理師の資格を持つ仲尾先生の講座に参加させて頂きました。

タイトルは「尿の悩み」の薬膳で、尿が近い、尿漏れ、夜中に何回も目が覚めてトイレにいくという悩みに対応した講座でした。骨盤底筋のトレーニングだけではなく、食や漢方などからもお伝えできたらと思いました。
腎の働きを整えるということで、機能を高めるポイントや尿のお悩みレシピ、手のツボによる尿トラブルの対処など、たくさんのことが勉強になりました。

仲尾先生とは久しぶりにお会いできて嬉しく、骨盤底筋講座とコラボができたらいいねと話が盛り上がりました。今日はどうも有難うございました。

IMG_5233.jpg

IMG_5241.jpg

早くも忘年会

今年一番最初の忘年会はハッピーファミリーダンスクラスでした。地震の影響で舞台が延期になったりいろいろと大変でしたが、それもいい思い出に残る素敵な舞台となりました。

忘年会では全員にごろ寝クッションがあたり、全員分種類が違うのです。幹事の方いわく、それぞれの顔に似た動物がきっとあたるとのこと。
私は可愛いウサギがあたって、なんだか嬉しかったのです。 ごろ寝クッションにとても癒されています。

IMG_5225.jpg

北欧のクリスマス

今日はカルチャー3レッスン、併設の百貨店はクリスマスマーケットになっていて、キラキラ綺麗です。

カルチャーは冬期講座の募集が始まりました。昨日、新聞折込にチラシがはいったそうです。
NHKカルチャー梅田教室では常設で3クラスを担当させて頂いていますが、冬期は来年1月に「指ヨガ」1日講座もご案内させて頂いています。

クリスマスマーケットでは、去年娘と旅行した北欧ラトビアのブースも出ていて、私の好きな三角ミトンもたくさん並んでいました。写真は私がラトビアで買ってきたお気に入りのミトンです。

IMG_5198.jpg


関東での講座

大阪に向かう新幹線の中です。

今日はNHKカルチャー青山教室で、「骨盤底筋」講座と「指ヨガ」の2講座をさせて頂きました。
講座後は娘と待ち合わせて銀座でショッピング、東京駅では主人とも待ち合わせをして家族で食事。息子は相変わらず忙しそうでこれなくて残念でした。
バラバラで暮らす家族と過ごす時間は、私にはとても大切でしっかり充電できました。

講座は終わったばかりですが、年明け1月はまた青山教室と千葉の柏教室にお伺いさせて頂きます。青山教室はあさってからお申込み開始とのことでした。
楽しかった思い出と共に、今から新幹線の中は熟睡?してしまいそうです。

IMG_5165.jpg

雷門

東京に来ています。

今日は娘と高尾山に登る予定でしたが、すごい人出とのことで、急遽行ったことのなかった雷門へ〜雷門もすごい人混みでした。
行きたいところもたくさんありますが、今日は娘とのんびり過ごしています。
明日はカルチャーで2講座、そろそろ仕事モードに切り替えます。

IMG_5150.jpg

プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.jp/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR