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朝日カルチャー中之島教室オンライン講座

雨風が怖いぐらいでしたが、ニュースを見て大変な被害に
心が痛みます。熊本の友人とは連絡がとれて安心しました。

8月9日10時~11時 朝日カルチャー中之島教室で、
オンライン講座をご案内させて頂きます。
宜しければご参加お待ちしています。

https://www.asahiculture.jp/course/nakanoshima/3a366497-46aa-41e9-26e2-5eed91edc49b

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ミニ水族館

3ヶ月ぶりの西宮ガーデンズ。
今日からNHKカルチャー西宮ガーデンズ教室の
骨盤底筋講座も再開しました。

久しぶりにみなさんにお会いできて、
本当に嬉しかったです。今日は休憩をたくさん
入れて、水分補給も多めにゆっくりとすすめました。

ガーデンズの入り口はミニ水族館ができていて、
見ているだけで涼しい気分になりました。

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NHKカルチャー指ヨガ・眼ヨガ オンライン講座

今日から地元レッスンも再開しました。
今日のクラスはずっとZoomレッスンで繋がって
いたのですが、ご参加できなかったら皆さんにも
お会いできて、本当に嬉しかったです。

オンライン講座のお知らせです。
先日NHKカルチャー京都教室で、
指ヨガオンライン講座をさせて頂きましたが、今回は
7/22 8/26 9/23 第4水曜日 10時~11時
指ヨガ・眼ヨガで3回シリーズをご案内させて頂きます。
是非ご参加お待ちしています。

http://https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1206250.html

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NHKカルチャーチャンネル

6月いっぱいまで一番上の記事に上げさせて頂きます。
ダイアリーは少しずつ更新していますので、下の記事からどうぞ~

今日からyoutubeのNHKカルチャーチャンネルで、
私も講師としての応援メッセージが流れるそうです。
約3分で簡単な「体と心をほぐす」呼吸法をお伝えさせて
頂いています。
1ヶ月ほど前の自撮りで、タイムオーバーしたりで
何回か頑張って撮り直しました。
宜しければご覧になってください。

↓ クリック

https://m.youtube.com/watch?v=hv6KlF4yCmQ&t=0s

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山あじさい

先日の植物園では、エルダーフラワーのシロップの
他にも購入したものがあります。

花が小さくて儚げで、少しずついろんな色が
混じっている山あじさいです。
来年も綺麗に咲いてくれますように〜

メジロやウグイスがすぐそばで鳴いていて癒されるし、
なんだか不思議なものを発見!
カマキリのたまご?かなと思いましたが、
なんと木にぶら下がったカエルの卵だそうです。

孵ったら下の池にチャプンと落ちるそうで、
自然てすごいなと改めて思いました。

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神戸森林植物園

梅雨の合間の爽やかなお天気。
来週からはレッスン再開で
またバタバタの日が戻ってきます。

ということで、どうしてもこの時期に紫陽花を
見たかったので、思い切って神戸森林植物園に
行ってきました。
初めて行った森林植物園ですが、緑が綺麗、
紫陽花も満開、そして鳥のさえずり、森林浴、
すべてが癒されます。
森林植物園には「リガの森」などもあり、3年前に
娘と行った北欧ラトビアの首都、リガを懐かしく
思い出しました。

薬樹園にも立ち寄り、木によってこんなにも
まわりの香りが違うことを実感しました。
森のカフェではエルダーフラワーのシロップを購入、
ソーダ割にして飲みたいと思います。
一周回って約1万歩、ちょうどいいウォーキングにも
なりました。また是非行ってみたいと思うぐらい、
素敵なところでした。

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夏至の日食

空を見るのが好きです。
今日の空もいろんな表情を見せてくれて、
思わず見とれてしまいました。
ちょっと欠けた日食と、綺麗すぎる夕焼けです。

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骨盤底筋オンライン講座

梅雨の合間の爽やかなお天気、午後からはNHKカルチャー
梅田教室のオンライン「骨盤底筋」講座がありました。
広島からも二人ご参加頂き、嬉しく思っています。
広島・福山教室へは、3月に広島教室と福山教室に「骨盤底筋」講座で
伺わせて頂くはずでした。

それがコロナの影響で4月に延期、緊急事態宣言が出て
4月は中止になりました。
オンライン講座を見つけて頂いて、本当に有難うございました。

秋にリアルにお会いできるのを楽しみにしています。

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NHKカルチャー京都教室

本当に久しぶりのカルチャーレッスンは
NHKカルチャー京都教室。4月からの新設の講座だったのですが、
コロナの影響で今日から開講となりました。
こんな時期でもお申し込みを頂き、リアルにお会いできて本当に嬉しく思っています。
今日は講義を中心に進めさせで頂きました。
京都教室では、先日オンラインで指ヨガ講座をさせて頂き、
こちらの方もオンライン講座として継続してご案内させて頂くことになりました。

京都もまだまだ賑わいは戻ってきていないと
みなさんおっしゃっていました。

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クリニック運動療法

今年はなんだかあっと言う間に梅雨に入った気がします。
ずっと自粛が続いたクリニック併設サロンの運動療法が、
やっと今日から再開しました。

クリニックは内科、呼吸器内科で禁煙外来や漢方外来、
更年期外来、ダイエット外来などもあり、
統合医療を目指しています。建物は1階部分は黒竹を使ってあり、茨木市の景観賞も頂いたそうです。

サロンに着くとフェースシールドも置いてあり、それを着用。
窓を開けて換気しながらも蒸し暑かったです。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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