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えべっさん

1月11日は私の父の命日でもあり、
いろいろなことを思い出します。

夕方からは残り福、今宮戎に行ってきました。
不思議なことに買うもの、買うものが
ラスト1の残り福です。

ひいたおみくじは 1番、
今年は1 にご縁があるようで、なんだか
嬉しくなりました。

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シロサギ

新年になって初めてのカルチャーレッスン、
今日は梅田教室2レッスンと守口教室です。

この時期楽しみなのが、併設百貨店のショーウィンドウで、
お正月はとても大きな生け花です。

帰ってきたらこんなに可愛いサギが
遊びにきていました。
ずっと見ていたくなります。

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元気体操

長いお正月休みも終わって家族がみんな東京に戻り、
いっぺんに寂しくなりました代わりに今日からレッスンが始まりました。

年始最初のクラスは地元「元気体操」です。
このクラスはエアロも入り、セラバンドを使って
筋トレやストレッチもします。

寂しく思う間もなく、みなさんから元気を頂きました。
喉の弱い私は先日から喉がイガイガ、
うがいと乾燥しないように気をつけたいと思います。

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あけましておめでとうございます。

明けましておめでとうございます。

元旦は家族でのんびりしています。
毎年恒例の大阪天満宮への初詣〜
今年もたくさんの人であふれています。

たくさんの幸せが皆さまにやってきますように～
今年も宜しくお願い致します。

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大晦日

年末は東京からみんな戻ってきて、
家族揃って紅白歌合戦を見ています。

ゴルフの打ちっ放しに行ったり(写真は娘です、私は見る方です)
クリスマスのプレゼント交換で当たったものが、
年末大活躍しています。
大晦日はスパークリングワインで乾杯、
年越しそばには金粉入りの七味。

今年は突っ走った一年でした。
お正月は家族とのんびり過ごします。
いろいろとお世話になり、どうも有難うございました。

皆さまもよいお年をお迎えください。
新年も宜しくお願い致します。

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摂津ナリエ

年内レッスンも終わり、今夜は自治会の
火の用心に行ってきました。
私は何年も前から自治会の役員なのです。
(なかなか参加できなくて申し訳ないのですが)

夜警にはもうひとつの楽しみがあり、地元の
イルミネーションがとても綺麗なのです。
ルミナリエにあやかってなのか、摂津ナリエと
言われていて、川沿いをずっと彩ってくれます。

今年は特にキラキラ✨が例年以上に綺麗でした。
お近くの方は是非、夜のイルミネーションも
お楽しみください。

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検診

クリスマスの日は検診からです。
5年前に市の乳がん検診で引っかかってから、
毎年森ノ宮のガン循環器病予防センターで
検診しています。

今年の結果は、2年に一度の市の検診に
戻っていいですよとのことでほっとしました。
予防をしっかり心がけていきたいと思っています。

これからカルチャー2レッスン、頑張ってきます。

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クリスマスイヴ

昨日のイヴも地元3レッスン、
午前の椅子クラスの懇親会はバスの送迎付きで木曽路へ〜
なんとふぐ鍋でした。

このクラスもみなさん賑やかで仲がよく、嬉しく思っています。こちらのクラスも有難いことに満席となっています。

午後からのクラスも賑やかに、そして夜のヨガクラスでは、
レッスン後にみなさんとお茶を飲みながらプチクリスマス会。
お休みが多く少人数ながら、ほんわか癒されたクリスマスイヴとなりました。

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茶話会

どんどん続く年内最後のレッスン
今日は地元2クラスと夜のクリニックです。

午前のクラスは私としてはまだ新しいクラスですが、
こちらもみなさん仲がよく嬉しく思っています。

夕方のクラスは一番古いクラスで、もうすぐ20年になります。
レッスン後の茶話会では、最初からご参加頂いた方々とは一緒に20才年を重ねてきたことにびっくりですねと話をしていました。
年末は恒例の集合写真 (お休みの方、申し訳ありません)

どのクラスのみなさんにも頼りない私をいつも支えて頂いて、本当に嬉しく感謝の気持ちがあふれます。
夜のクリニックのレッスンではプチクリスマス会。
こちらはまた後日に〜

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NHKカルチャー冬期講座

年末は何かとバタバタします。
年明け、カルチャー講座のお知らせです。

NHKカルチャー冬期講座では、定時講座とは別に
１日講座で初めて広島・福山教室にも伺わせて頂きます。
お近くの方、ご興味のある方は、
是非お待ちしています。
お問い合わせ、お申し込みは各教室にお願い致します。

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プロフィール

　木下 友恵

Author:　木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー　
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会　
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法＆健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp　
までお願いします。

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