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フィットネスウエア

いつもは夜のクリニック運動療法は月曜日の週はじめ、
今週も頑張ろうと思いますが、今夜は変則で金曜日週末、
わぁもう週末となんだか得した気分です。

先日西宮ガーデンズのmarbleさんのイベントで
私が選んだウエアです。動きやすくて、肌触りも良く
お気に入りです。

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メジロ

桜が咲き出して、すっかり春の気配です。
今日は地元3クラス、午前のクラスが終わって
帰ろうとしたら、施設のすぐ横に桜の大きな木があり、
花が咲き出しています。

綺麗で見惚れていると、どこからかメジロが3羽。
どの子も小さいからまだ子ども?
花の蜜を吸っているのでしょうか。あまりに可愛くて、
思わず撮影してしまいましたが、撮影後はあまりに
上を見上げたので首がイタタ💦💦💦です。

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おしゃべり

今日の地元2クラスには摂津市高齢介護課の方が、
今取り組んでおられる生活支援と、介護予防サービスの
説明に来られました。

今は必要ではなくても、知識として知っておくのは
いいことだとみなさんと話をしていました。

クラスも身体を動かすことだけが目的ではなく、
人と会って話をすることもすごく大切で、
みなさんがお喋りに花を咲かせておられるのも
私にはとても嬉しいのです。花咲かせすぎ?(笑)

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ひと足遅れのホワイトDAY

今日は1週間遅れのホワイトデーということで、
主人とランチに〜いつも有難う。
お店も少しずつ賑やかさが戻ってきているようです。

夕方は沖ヨガ世話人会、最近はずっとオンラインでしたが、
久しぶりに対面でお会いできて嬉しかったです。

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お彼岸

夜からの雨でまた寒さが戻ります。
今日はお彼岸、ご先祖さまに手を合わせてきました。

空が好きで、どこに行ってもよく空を見上げます。
夕方の空は寒そうな色〜咲き出した桜や周りの
木々も巻き込んで、それはそれで絵になります。

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桜が満開、西宮ガーデンズの入り口は花盛りでした。
今日もカルチャーレッスンが続きます。
今日はNHKカルチャー西宮ガーデンズ教室、
レッスン後は併設百貨店のスポーツ売り場へ向かいます。

Marble 春の新作フィトネスウエア&セールのイベントで
久しぶりに間下さんにお会いしました。
ウエアはどれも可愛くて、私が選んだものは、、、また次回に〜

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レトロな銭湯

今週はずっとカルチャーレッスンが続きます。
今日は午後からNHKカルチャー京都教室、
京都は開花宣言が出て、少し賑やかさが戻って
いました。御所の桜がとても綺麗だそうです🌸

帰りは久しぶりに錦市場に寄ってみましたが、
こちらはまだ人通りが少なかったです。
猫型の食パンを買って帰ろうと思ったら、なんと
2月末で閉店とのこと、、、寂しくなりました。

いつも立ち止まって見てしまうレトロな銭湯、
中はどんななのか興味津々です。

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春色

今日はカルチャー3レッスン、NHKカルチャー梅田教室の
レッスン後に、併設百貨店の中を通って帰ると、、、

わぁ、フランスフェア❣️毎年楽しみにしていてやった〜!
と喜んだら、明日からでした。今日は準備日。
そうでした、、、催しはだいたいいつも水曜日から
でした💦 がっくり。

それでもショーウィンドウには、可愛い春色の洋服が飾ってあり、桜ももうすぐですね。
夜はNHK守口教室、こちらも併設百貨店は春色でした。

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不思議な雲

昼間は暖かいのに、夜になるとプルプル💦
夜のクリニックでの仕事帰りは、薄着をして行った
ことを後悔、、、

夕方は不思議な空で、地元クラスのレッスン後、
みなさんと一緒に見とれていました。

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日本健康運動指導士会研修会

今日は日本健康運動指導士会、兵庫県支部研修会に
参加させて頂きました。
健康運動指導士の資格更新の為の単位が頂けます。
会場は海の近くで、海風?が強かったです。

講師は大阪青山大学教授の村田トオル先生、
「コロナ禍での子どもたちの体力低下の実態と対策方法」
6時間の長い講義でしたが、あっと言う間に時間が過ぎました。
ワークではみなさんのお話も聞かせて頂けて参考になりました。

実技では子ども心にかえり、ポールの取り合いやかけっこでははしゃぎながらも
真剣になってしまい、もう既に筋肉痛になっています。どうも有難うございました。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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