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おやつ

午後からは京都烏丸、NHKカルチャー京都教室
定時の対面「骨盤底筋」クラスがありました。
京都は関西より寒い気がします。

帰り道、目に止まった「仙太郎」さん
ラッキーなことに今日からよもぎのふと餅が
販売とのこと。桜餅とさくら団子とふと餅で、
お皿は一気に春の気配です。
あんこ大好きな私は嬉しい〜

まだまだ寒いですが、少しずつ春は近づいて
きているのかもしれないです。

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茨木商店街

暖かかった日中から、日が暮れると
風がビュービューと音が怖いぐらいです。

地元レッスン後、夜はクリニックの運動療法へ〜
行く時はまだ暖かかったから薄着で出かけ、帰りは
寒くてしまった〜です。

クリニックのそばのかなりレトロな商店街、
名前は「しんさいばし」？　
前からこんな看板だったかしら？と、だんだん
物覚えが悪くなっているのを実感しました。

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中之島界隈

今日の雲はまっすぐ空に伸びていきます。

午前は地元、地域女性団体協議会での介護予防運動、
午後からは月に一度の大阪府立中之島図書館での
「指ヨガ・眼ヨガ」講座がありました。

中之島界隈は春の陽気でポカボカ、
レトロな建物が素敵で、川沿いを散歩の方も
気持ちよさそうです。
来月は木々にも蕾が増えているのかなと思いながら、
次回講座も楽しみにしています。

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ミトン

今日の関西は春のような陽射し、
それでも風は冷たいのです。
お供は可愛いミトンで、憧れのバルト三国、
ラトビアで買ってきた手編みのお気に入りです。

今日は3レッスン、移動距離の多い日です。
夜はNHKカルチャー梅田教室のオンラインヨガレッスン
２回め、たくさんの方にお申し込み頂き、
嬉しく思っています。
回を重ねるごとに遠く離れていても、
みなさんとの距離が縮まる気がします。

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喫茶ソワレ

昨日のことになりますが、用があり出かけた河原町。
いつもレッスンで烏丸までは行くのですが、
河原町は本当に久しぶりでした。

河原町駅近くのレトロなお店の「ソワレ」
見つけた時は、懐かしくて嬉しくなりました。
1948年開業とのことで、今も開業当時そのままの
アンティークな雰囲気がとても素敵です。

NHKカルチャー守口教室では、定時レッスンとは
別に「骨盤底筋」1日講座がありました。
コロナ禍、ご参加頂く皆様に感謝です。

同じく守口教室では、3月19日午後「指ヨガ」
神戸教室では、3月5日午前　骨盤底筋
　　　　　　　　　　　　　午後「指ヨガ」
どの講座も1日講座になります。　
この頃にはコロナが少しでも落ち着いていますように〜

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ムスカリ

思いがけず頂いたお花に感激しています。
お花を頂くととても嬉しいです〜

優しい色合いのムスカリ、私の大好きなお花の
ひとつです。来年も咲くように、大切に大切に
育てたいと思います。

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チンパンジー

大阪は緊急事態宣言が継続ですが、地元夜のクラス以外は
有難いことに通常通りレッスンがあります。
昨日もカルチャー3レッスン、こんな時期でも
ご参加頂く皆さまに感謝です。

可愛いものに目がない私、、、
昨日のカルチャーからの帰り道、併設の百貨店で
すごく目が合う子がいました。今年は目の合う子が
多いです。
ハンガリーのデッドストック、モールでできた
5センチほどの小さなチンパンジーでした。
ひとりは寂しいかなと、友達も一緒に我が家へ。
見れば見るほど、やっぱり可愛い〜❣️

頂いたスチームクリームも缶が可愛く、香りにも
癒されています。

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骨盤底筋ケアヨガ

なんだか暖かい1日、夜の新しいオンラインレッスンの
クラスが始まりました。

NHKカルチャー梅田教室、もともとは夜の対面の
クラスでしたが、コロナ禍でお休みを頂いていました。

今年からオンラインレッスンに変更させて頂き、
今夜はオンラインレッスン第１回め。
懐かしい方にもご参加頂けたり、愛知や広島からも
ご参加頂き嬉しく思っています。
途中からのご参加も大丈夫で、見逃し配信もあるそうです。

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八幡市高齢者大学

大寒の今日は、八幡市高齢者大学の
講演会がありました。

定員も少なくし、感染予防にも更に気をつけて
「指ヨガと介護予防の運動」を開催させて頂きました。
どこもそうですが皆さん熱心にご受講くださり、
私も気持ちよく講座を終えることができました。
開催して頂いた八幡市にも感謝です。

講座写真をどうも有難うございました。
今日のお天気のように八幡市は穏やかな風景が広がり、
また皆さまにお会いできると嬉しく思います。

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イルミネーション

関西も緊急事態宣言が出ていますが、夜のクラス以外は
レッスンさせて頂いています。
今まで以上に感染予防にも気をつけて、レッスン前は
毎回みなさんともう一度感染予防について確認します。

今日も地元2レッスンを終えたら、クリニックサロンの
運動療法へ〜帰る頃には小雨が降り、気温も下がって
プルプル💦　そんな中、駅前のイルミネーションを発見。
可愛くて寒さも忘れて見とれてしまいました。

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プロフィール

　木下 友恵

Author:　木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー　
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会　
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法＆健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp　
までお願いします。

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