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朝日7カルチャー講座

関西も梅雨が明けたそうで、蒸し暑い日が続きます。

８月２９日の朝日新聞の夕刊に、
朝日カルチャー中之島教室での8月のオンライン1日講座と、
9月の対面の一日講座の案内が載ったそうです。

ご興味のある方は、ご参加お待ちしています。

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男性のストレッチ

今日は地元3レッスン、午前のクラスは椅子を使ったクラスです
施設は冷房を入れながら5カ所ドアを開けて換気、三密にも気をつけて
休憩も普段より多めにとります。
このクラスは全員ひめトレポールを購入されているので、骨盤底筋も鍛えるクラスです。

8月から３回シリーズで、「男性のストレッチ講座」をご案内させて頂きます。
4月から6回でスタートの予定でしたが、コロナの影響で延期。
３回シリーズにして頂きましたが、8月号の摂津市報にも
ご案内させて頂きます。
お近くで都合のつかれる方は、ご参加お待ちしています。

明日の午前はNHKカルチャー守口教室での骨盤底筋1日講座、
こちらもコロナの影響で中止となっていましたが、
少しずつ講座も再開しています。


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納戸の整理

4連休はどこにも行かず、提出しないといけない
レポートと動画撮影、納戸の整理であっと言う間に終わってしまいました。
レポート、動画も出し終えてほっとしています。

びっくりしたのは10年以上は開けていなかった納戸の床下収納庫。
食器は好きでたくさん集めていますが、買ったことも忘れていた
新品の食器がたくさん出てきました。　この時の気分はミントンと
ジノリだったのでしょうか。クリーマーとポットはなぜか２組？？　
今は廃盤のミントンのスープ皿も5セット。
食器棚は既にパンパンでもう入りません。

4連休中に変わったことは、我が家の駐車場に寝泊まりしている、
地域ネコのクロの前の牙？が知らない間に一本抜けてありません。
年齢によるものなのでしょうか。
しばらく元気がなかったのですが、今は食欲がすごくて、、
元気になってくれてよかったです。

我が家の緑も益々綺麗で、眼にも優しく癒されています。

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デトックス

午前はNHKカルチャー京都教室の指ヨガ、眼ヨガオンライン講座
3回シリーズの1回目がありました。
私もカルチャーのオンラインにもだんだん慣れてきて、
楽しく講座をさせて頂きました。
1回目のテーマはデトックスで、脳から内臓から眼からも老廃物、
電磁波などをデトックスしました。

2回目のタイトルはセロトニンでリラックス&疲れ目解消です。
2回目からのご参加も大丈夫ですので、8月26日ご興味のある方はご参加お待ちしています。

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蓮の花

資格取得の為のレポート作成と、動画作成に
取り組んでいます。息抜きに行ったスーパーの
すぐそばには、私の大好きな公園があります。

毎年楽しみにしている蓮は花盛りで、背丈も
グングン伸びています。たくさんの種も成長中で
緑色がとても綺麗です。

今年はカルガモのヒナは誕生したのか探してみましたが、
確認できずに残念、、、

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京都

レッスンが再開して、バタバタの毎日が戻ってきました。
午後からはNHKカルチャー京都教室、6月から
(本当は4月からでしたが) 定時講座の骨盤底筋クラスが
ありました。

教室から錦市場はすぐ近くで、せっかくなので帰りに
寄ってみました。びっくりしたのはたくさんの
お店が閉まっていて寂しかったです。

今年の祇園祭は山鉾巡行も中止とのこと。
駅併設の百貨店では船鉾の模型が飾ってあり、
お祭り気分を頂きました。


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中之島図書館講座

7月に入りクラス再開と共に、講座も始まりました。
午前は地元、地域女性団体協議会の介護予防運動、
午後からは月に一度の大阪府立中之島図書館での
指ヨガ・眼ヨガ講座でした。

中之島図書館は国の重要文化財になっていて、
いつ行っても趣のある建物に見惚れてしまいます。
初めてご参加頂く方も多く、小雨の中
私も穏やかで充実した時間を過ごさせて頂きました。

8月はお盆があるので第3週目、21日13時30分から
15時までとなっています。
1回だけの参加も大丈夫ですので、ご興味のある方は
お待ちしています。

中之島



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誕生日のプレゼント

私の誕生日、
娘からのプレゼントは私の欲しかった、少し立襟で
袖にタック、ドレープがたくさん入ったテロンとしたブラウス、
この夏大活躍させます。

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朝日カルチャー中之島教室オンライン講座

雨風が怖いぐらいでしたが、ニュースを見て大変な被害に
心が痛みます。熊本の友人とは連絡がとれて安心しました。

８月９日１０時～１１時　朝日カルチャー中之島教室で、
オンライン講座をご案内させて頂きます。
宜しければご参加お待ちしています。

https://www.asahiculture.jp/course/nakanoshima/3a366497-46aa-41e9-26e2-5eed91edc49b

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ミニ水族館

3ヶ月ぶりの西宮ガーデンズ。
今日からNHKカルチャー西宮ガーデンズ教室の
骨盤底筋講座も再開しました。

久しぶりにみなさんにお会いできて、
本当に嬉しかったです。今日は休憩をたくさん
入れて、水分補給も多めにゆっくりとすすめました。

ガーデンズの入り口はミニ水族館ができていて、
見ているだけで涼しい気分になりました。

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プロフィール

　木下 友恵

Author:　木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー　
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会　
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法＆健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp　
までお願いします。

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