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ロボットアクセサリー

今日はOL時代のOG会ランチがありました。
私も久しぶりに参加、お喋りに夢中で
写真を撮り忘れてしまいました。

今日のお供は、今流行っているロボットアクセサリーです。
西宮にあるお店に友人の付き添いで行ったら、
可愛いこの子と目?があってしまい、、、
我が家に一緒に帰りました。

帰ってからびっくりしたのは、、、
最初は作家さんのお名前かと思ったのですが、
なんとロボットひとつひとつに名前と
プロフィールがついているのです。
身長は約5センチ、かなり目立ちます。
我が家のロボットは 犬山 幸子さんとのこと。
でも猫耳の帽子をかぶっています。

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呼吸法


今日は学びの日、
午前は龍村先生のセラピカルヨガに参加させて
頂きました。

今日は椅子に座ったヨガで、呼吸法も
たくさん学びました。
バストリカでは体が熱くなり、ナディショダナでは
体を交互に光らせるイメージ。
講座後は背筋も伸びて、呼吸も体も気持ちも
穏やかに整いました。

たくさんの学びをどうも有難うございました。
今夜はダンスの舞台に向けての合同練習に
行ってきます。

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いきいきカレッジ

先週からずっと講座が続きます。

今日は摂津市いきいきカレッジ( 老人大学)の
講座の1課程としてご依頼頂いた「指ヨガ」講座が
ありました。写真をとる間もなかったのですが、...
たくさんの方にご参加頂き、一緒に盛り上げて
頂きました。

みなさんとてもお元気で、私の方がパワーを
頂きました。地元でも指ヨガがだんだんと広まって
きて、嬉しく思っています。
ずっと走りっぱなしだった先週、今週、
ちょっとひと息ついて、また来週から
頑張りたいと思います。

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指ヨガインストラクター養成講座

舞鶴での講座を終えて、昨日・今日と
龍村式指ヨガインストラクター養成講座を
させて頂きました。

2日間笑ったり、うるうるしたりと
濃い時間をご一緒させて頂いた皆さんとは
とてもいい雰囲気の中、講座を終えることが
できました。この2日間での体がゆるむ変化に、
私もみなさんもびっくり、、、

講座最後にはミニ講座をして頂くのですが、
それぞれに工夫をこらされていて流れのいい
わかりやすい講座になりました。

私も出来る限りフォローさせて頂きますので、
これからも宜しくお願い致します。

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舞鶴医療センター付属看護学校

今日はずっと楽しみにしていた、
国立舞鶴医療センター付属看護学校からご依頼頂いた、
市民公開講座がありました。
お花も綺麗に飾って頂いて、場も和みます。

私の前に看護学校の先生が自律神経についての
お話と呼吸法などの講座、そして私の
指ヨガと介護予防運動の講座が続きます。
先生方の講座は、私もとても勉強になりました。

看護学校の先生方や学生のみなさんにも
たくさんお手伝い頂き、私もとても楽しく講座を
終えることができました。講座後は血管年齢と
骨密度の測定もありました。

看護学校では今日金木犀が開花したとのことで、
とてもいい香りが漂っていました。
今日の空も綺麗で見とれてしまいました。
集合写真はとてもいい記念になり、本当に
有難うございました。

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パピエイベント

イベントのお知らせです。
私もずっとずっと楽しみにしていた水彩の森
「パピエ」で10月に指ヨガワークショップを
させて頂きます。

パピエは有名な建築家の藤井厚二さんによる
築100年の素敵な古民家です。
都会にありながら、豊かな緑に囲まれた
素敵な癒しの空間です。
お茶とお菓子つきとのこと。

お申し込みは下記のリンクから
宜しくお願い致します。


http://marie-abe.com/?p=2224

美ボディに~

今日も走り回っています。
午前は摂津市の講座、今月の市報にも載りましたが、
「骨盤底筋を引き締め美ボディに」がありました。

定員を超えるお申込みも頂き、
保育を付けてくださったので、若いお母様方にも
たくさんご参加頂きました。

自分は腹筋が苦手とか、内転筋を締めるのが
苦手など、まずはご自分の体の癖にも気づいて
頂きながら、ひめトレポールを使って
骨盤底筋も鍛えます。

講座後はみなさんお顔もつやつや、血色もよく
なられていました。2回シリーズのこの講座、
来週もお会いできるのを楽しみにしています。

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介護予防運動

お彼岸の今日は、祭日ではありましたが、
地元2レッスンがありました。
台風も心配しましたが、どちらのクラスも
思っていた以上にたくさんの方にご参加
頂きました。

午前のクラスは椅子を使った介護予防のクラスで、
全員の方がひめトレポールをお持ちなので、
今日もポールも使ってレッスンしました。

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指ヨガ講座 

秋は講座が続きます。

今日チラシが届いたので、お知らせさせて頂きます。
当日は看護学校の先生が健康講座をされたあと、私が指ヨガと介護予防運動を担当させて頂きます。
看護学校の生徒さんも参加してくださるそうで、今から緊張しています。

舞鶴お近くの方は、是非ご参加お待ちしています。

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食欲の秋

風が涼しくなりました。
午前はダンスレッスンで、地元での舞台が近くなり
段々と気合いが入ってきました。

午後からは西宮ガーデンズ教室のレッスン、
カルチャーの入っている西宮ガーデンズの
入り口はすっかり秋になっていました。
コスモスやススキなど秋の植物や、木々の紅葉が
綺麗にライトアップされていました。
ガーデンズはいつ行っても、本当にいい香りが
漂います。

レッスン帰りはいつも乗り換える駅で、
今度は香ばしい香りにつられて、みたらし団子を
購入。
食べ出すと止まらなくなり、 食欲の秋ですね。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.jp/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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