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摂津峡

ゴールデンウィークはレッスンもお休みを頂いて
います。旅行に行く予定もなく、今日は何十年かぶりに
摂津峡に行ってきました。

山ガール?の格好は何年ぶり?久しぶりにトレッキング
シューズを履きました。主人とふたり、摂津峡から
萩谷まで登り、また同じ道を通って戻ってきました。

今日は爽やかなお天気、川は水量も多く白滝も勢いが
ありました。川のせせらぎ、鳥の鳴き声、風が吹いて〜
森の香り、全てに癒されてきました。
ゆるゆるウォーキングのつもりが15,000歩、
高低差もありました。

帰りの高槻市駅付近はちょうどジャズフェスタで
賑わっていて、私たちもしばらく楽しんで帰って
きました。結構疲れましたが、それも心地よい疲れと
なっています。

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バラ

我が家のミニバラにたくさん蕾がつきました。
何年も前に友人から我が家に引っ越し?してきた
ミニバラですが、ぐんぐんシュートを伸ばしています。

いつの間にか2つの鉢に分かれて育っていて、
あまりに窮屈そうなので、この時期ですが植え替えて
みました。窮屈さがなくなって、更に大きくなって
きました。

我が家は花ざかりで、ほったらかし?(ごめんね)に
していても、毎年の咲いて楽しませてくれます。
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こいのぼり

昨日のことになりますが、
地元レッスン自転車移動の途中、大正川沿いには
たくさんの鯉のぼりが気持ちよさそうに泳いで
いました。

コロナ禍で2年中止になり、今年は規模を縮小して
飾りつけられているとのこと。
久しぶりにみるたくさんの鯉のぼりからは、
パワーをもらえます。

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季節の移り変わり

初夏のような爽やかな一日、久しぶりに私の好きな
いちば池公園に寄ってみました。

午前は摂津市保健センター事業の健康の心づくり、
介護予防のいちば池クラスがありました。
このクラスはコロナ禍でしばらくお休みだったので、
久しぶりにみなさんにお会いできて嬉しかったです。

レッスン後に寄ったいちば池公園は、新緑の季節で
緑がいきいきとしていました。
少し前まで桜が綺麗だった川沿いも、すっかり緑の
世界になっていました。
八重桜はまだ綺麗に咲いていて、桜の季節を名残惜しく
思いながら散策しました。

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NHKカルチャー神戸教室

久しぶりに神戸にきています。
午前はNHKカルチャー神戸教室、「骨盤底筋」1日講座
たくさんの方にご参加頂き、有難うございました。

午後からは同じく神戸教室、「指ヨガ」1日講座です。
今は休憩中、神戸は少しひんやりしています。

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クレマチス

今年も我が家のクレマチスが、可愛い花を
咲かせてくれました。お日さまに照らされて
なんだか気持ちよさそうです。
原種?に近いのか、シンプルで可愛いのです。

4月に入り、地元のクラスも次々と新しい期を
むかえます。こちらのクラスは椅子ヨガのクラスで、
今日は呼吸体操をしっかりと、身体・心をゆるめました。

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ハンドヒーリング体験会

初夏のようなお天気が続きます。
昨日のことになりますが、午前は摂津市地域女性会の
介護予防クラスがありました。


午後からはコラボハウス「そら」でのハンドヒーリング
体験会。今回はその方の体調に合わせたオイルを使って、
よりパーソナル的にハンドヒーリングをさせて頂きました。

仕事柄、常に重いものを持たれて手が開かず指を曲げにくい方も、ハンドヒーリング後は手が開き、指もしっかり曲げ
伸ばしができるようになられて、嬉しく思っています。

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桜ふぶき

今週はカルチャーレッスンが続きます。
カルチャーも4月から新しい期をむかえ、
少しずつ賑やかさが戻ってきました。

今日はNHKカルチャー京都教室、ご参加の皆さんから
京都ならではの習慣などの話が聞けて勉強になります。

桜がそろそろ散り出して、今日も綺麗な桜吹雪に
見とれてしまいました。

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オードリー・ヘップバーン

3月ももう終わり、カルチャーも4月から春期の
講座が始まります。

今日はNHKカルチャー梅田教室2クラスと、終わってから
夜は守口教室のダンスクラス。
梅田教室のレッスン後は併設の阪急百貨店の中を通って
帰ります。イベント広場ではオードリーヘップバーンの
写真展の催しがあり、あまりの美しさにずっと見惚れて
いました。

守口教室には早くに着いたので、お茶でも飲んで
休憩しようと思っていたら、、、
ずっと会いたいなと思っていた守口に住む学生時代の
友人が、なんと偶然自転車で通りかかり私を見つけて
くれたのです。
以心伝心ではないけど、こんなことってあるの?と
お互いにびっくり!お茶を飲みながら、趣味の話やら
会話はつきません。忙しい時間お茶につきあってくれて
有難う。
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ムスカリ

花冷え、桜の咲く頃少しひんやりしたこの時期も
好きです。

去年頂いたムスカリが綺麗に咲きました。
ブルーマジックという品種のようで、なんとも
いえない青色に見惚れてしまいます。
もう暫くお花をたのしみたいと思います。

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プロフィール

 木下 友恵

Author: 木下 友恵
ホリスティック ハッピー代表
大阪府在住

身体と心はつながっています。
現在幼児から高齢の方々まで幅広く、身体と心と両面から健康づくりの為のお手伝いをさせて頂いております。

レッスンで皆様から頂く笑顔が何よりの宝物です。


(保有資格)
●健康運動指導士
●心理カウンセラー 
●介護予防運動トレーナー
●メディカルコンディショニングトレーナー(MCT)
●日本ウオーキング協会 
公認ウオーキング指導員
●リンパ健康セラピスト
●手のひらセルフケア協会
マスターインストラクター
●ホリスティックヘルスコンサルタント(ヨガ)
●龍村式呼吸法&健康ヨガ
インストラクター
●車椅子ヨガインストラクター
●ひめトレポールインストラクター(骨盤底筋群)
●ダンスインストラクター

(活動内容)
NHK文化センター講師
クリニックで運動療法、自律訓練法など指導
府立高校非常勤講師
保健センター事業講師など
ホームページ
http://happystretchtime.com/

お問い合わせは
aikyo@mtg.biglobe.ne.jp 
までお願いします。

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